Bonjour Laurence . Je te souhaite un bon rétablissement surtout soigne toi bien . Je sais que ce n'est pas  facile , surtout quant on fait beaucoup de choses soit mème , et que l'on doit demander a quelqu'un d'autre .  Je t'embrasse ainsi qu'a ta petite famille . BISOUS . 

lolotte voici un lien qui propose 10 exercices pour soulager le dos et l'aider a se remuscler tout en douceur

http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

rouhhhhhh eh ben sa promet, en plus de faire attention a ton alimentation toi qui est gourmande cela va etre durdur, mais on va te soutenir, il faudra que tu faces un peu d'ergonomie afin de trouver les bonnes postures pour te baisser ramasser des trucs etc..il faut aussi que tu muscles en douceur ton dos, mais qd tu n'auras plus de douleur, moi cela fait 6 mois que je traine des maux de dos pas possibles!!!! et c'est toujours là au moindre effort, pas facile de s'en debarrasser, repos repos repos! on va lancer une rubrique ds ton blog pour tous ceux qui ont mal au dos !!!!  tiens ns informés des resultats, attention aux surdosages de medocs aussi!!!!gros bisousle boulet c ton mal au dos!!!!

Oupsss! moi je me suis fait mettre des semelles ,ça aide ...mais je dois aussi perdre du poids  pour les mêmes raisons car le dos ne supporte aucune surcharge dés qu il y a une faiblesse ...la par contre j'y travaille sérieusement .. lol .pas facile bon courage à toi ...oh apres relecture ton amieAnnie aussi te conseille les semelles ,j'en ai et c'est géniale ,je me tape des scatiques tout les ans dés qu il fait froid ,elle date de 2 mois et demi et c'est vrai que ça soulage ...pour l instant rien en vu (pourvu que ça dure ) .

Par contre pour les problemes d'ossatures je crois qu'avec un irm on voit des choses qu'au scanner on ne voit pas (à confirmer par le medecin au cas ou ) 

Bon retablissement ,val

bon je sais que le poids est aussi un facteur mais pas seulement donc ne te prends pas la tete a pleins de régimes en connaissance de cause ça peu etre pire

il faut manger de tout en faisant attention aux quantités

mais surtout sucre et graisse et déja là un grand pas sera fait ensuite si rien sur les radios je te conseille un hostéopathe

si tu as pas mal bricoler

quelque fois au moins une fois par an il faut rééquilibrer tout ça

et aussi voir si tu as besoin de semelles hé oui important pour le dos

 gros biosus et soigne toi bien

si la radio ne revèle rien et que les douleurs reviennet trop régulierement pensez à demandez un scanner c'est là ou on voit le mieux ! En tout cas je pense à vous soignez vous bien afin de mieux commencer l 'année qui arrive ! courage

ta caricature dans l'article précédent est très triste , et on a peine pour toi. demain j'espère qu'à la radio il y aura rien de méchant, et que tu pourras après un bon traitement retrouver ta souplesse et surtout que tu auras moins mal. en attendant repose toi bien .et patience ma grande.A demain pour des nouvelles

bisous    mam Adrienne